Долгожданное лето приносит не только радость тепла и красок природы, но и иногда может обернуться нежелательным ухудшением самочувствия из-за полученного теплового или солнечного удара. В чем особенность и разница между ними – элементарно, если солнечный удар можно получить, находясь длительное время на открытом солнце, и его можно избежать, соблюдая элементарные правила поведения при такой погоде, достаточно надеть головной убор, то тепловой удар можно получить, не выходя из помещения!
Тепловой удар – патологическое состояние, обусловленное общим перегреванием организма в результате воздействия внешних тепловых факторов. Основной причиной перегревания является нарушение терморегуляции.
Нормальное функционирование человеческого организма возможно при температуре его внутренних органов и крови около 37°С, причем колебания температуры не должны превышать 1,5° С. Надо отметить, что степень тяжести перегревания организма зависит не только от величины температуры окружающей среды, но и от продолжительност
Перегревание организма сопровождается усиленным потоотделением со значительной потерей организмом воды и солей, что ведет к сгущению крови, увеличению ее вязкости, затруднению кровообращения и тканевой гипоксии. Большую роль в патогенезе теплового удара играют расстройства водно-электролит
Профилактика теплового удара определяется в каждом отдельном случае конкретной обстановкой. Например, длительные переходы в жаркий период рекомендуется проводить в более прохладные часы дня в легкой пористой одежде, чаще устраивать привалы в тенистых проветриваемых местах. Необходимо соблюдать правило питьевого режима, благодаря которому можно направленно корригировать водно-солевой обмен в организме. Вместо воды можно употреблять холодный подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас. Рекомендуется более широкое употребление углеводов, молочных продуктов с ограничением продуктов, содержащих кислые радикалы (каши и др.).
Итак, о чем не стоит забывать в отпуске, и в частности, находясь на солнце. Перегревание можно получить при:
- Длительное пребывание под солнцем без головного убора.
- Плотная одежда темного цвета из синтетических тканей способствует быстрому нагреванию организма и впоследствии — не пропускает воздух.
- Употребление алкогольных напитков в жаркое время.
- Употребление малого количества жидкости (вода, компот, чай, сок).
При прогулках с детьми в жаркую погоду необходимо соблюдать несложные правила, что позволит избежать тяжелых последствий:
- Гулять с ребенком желательно в утреннее время и вечером, избегая обеденных часов, когда солнце наиболее активно.
- Одевать детей следует в светлые легкие ткани для лучшего тепло- и влаго- обмена с окружающей средой.
- В жаркое время, даже находясь в помещение, ребенку необходимо обильное питье.
Порой родители забывают, что отдых для себя, может плачевно закончится отдыхом для ребенка. Длительное пребывание на пляже без головного убора, а уж тем более не в тени приводит к солнечным ударам.
Признаки солнечного и теплового удара
Симптомы обоих типов ударов схожи. При солнечном ударе возникает головная боль, шум в ушах, потемнение перед глазами, головокружение, повышение температуры, а также тошнота и рвота. Во время теплового удара человек чувствует себя вялым, присутствует сильное чувство усталости, краснеет лицо, ухудшается слух.
Три степени тяжести солнечного удара и основные меры оказания первой помощи:
- легкая степень сопровождается общей слабостью организма, головной болью, тошнотой, учащением пульса и дыхания, расширение зрачков. В этом случае необходимо вынести человека на свежий воздух, на лоб положить холодный компресс, дать выпить холодной воды
- средняя степень сопровождается резким упадком сил, головной болью с тошнотой и рвотой, оглушением, шаткой походкой, обморочными состояниями и учащением пульса и дыхания, нередко температура тела повышается до 39 — 40 °C
- тяжелая форма теплового удара развивается внезапно. Лицо становится бледно-синюшного цвета, наблюдаются случаи изменения сознания от легкой степени до комы, судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, бред, галлюцинации, повышение температуры тела до 41 — 42 °C, случаи внезапной смерти.
Чтобы оказать первую помощь человеку, получившему солнечный удар, нужно сделать следующее:
- Уложить на открытой площадке в тени, желательно на бок, чтобы в случае рвоты пострадавший не захлебнулся рвотными массами;
- Освободить от верхней одежды;
- Смачивание лица холодной водой, обливать прохладной водой 18-20 °C (не ледяной водой);
- Положить на голову пузырь с холодной водой;
- Дать понюхать пострадавшему нашатырь или любое нетоксичное средство с резким запахом;
- Необходимо вызвать Скорую помощь.
Еще одно заблуждение по поводу того, как «остудить» себя и снять напряжение от перегрева – это окунуться в воду. У человека, после длительного пребывания на солнце, температура тела будет выше, чем температура воды, при резком контрасте в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания. Поэтому рекомендуется при солнечном ударе или перегреве приложить мокрое полотенце на голову, обтереть пострадавшего, но не самостоятельно заходить полностью в водоем.
Управление по СВАО ГУ МЧС России напоминает – при любой чрезвычайной ситуации звонить 112 или 01!